2021年6月9日（水）今日のNHKガッテン！（ためしてガッテン）は、
育てて最強！あさりでした。
3時間でできる、片栗粉（小麦粉でも良い）を使った
あさりが美味しくなる砂抜き方法と、
あさりの味噌汁のレシピを記録して、実際に作ってみました。
献立も載せてみました。
しじみの味噌汁も同じ要領で旨味UPできるそうですよ。
番組HPに写真付きで載っていました♪
【片栗粉を使ったあさりの砂抜き方法】
砂抜きの材料とやり方
- あさり
- 水 ・・・あさりの半身くらい
- 塩・・・3%の塩水を作るので、水500mlに対し塩大さじ1杯
- 片栗粉・・・大さじ1杯程度
① バットにあさりを入れておく。
アサリを砂抜きする時に、大体アサリの半身くらいの水を用意して、
海水の濃度に近い3%の塩水を作ります。
番組では、計量カップを使っていていました。
（※水500mlに対し塩大さじ1杯）
② ①の中に、大さじ一杯程度の片栗粉を入れて混ぜます。
泡立て器で混ぜていました。
（※バットの塩水に直接加えてもOK）
③ ②をあさりの入っているバットに流し入れ、３時間置いておきます。
その時に、新聞紙やアルミホイルで覆い暗くします。
（あさりが活動しやすくなります）
味噌汁の作り方は下にあります💡
6/13 追記：やってみました♪
子供たちと作ってみました♪
今回、いっぱい食べたいので４人分ですが2パックで。450g位でした。
分量は、倍量の水1000mlにしてみたらしっかり浸かったので、
もう少し減らしても良かったと思います。
新聞紙をかけ、３時間置きたかったのですが、時間が足りなくて2時間位になってしまいました。
貝は半数位開いてリラックス。開いてたものからは汚れや砂が出ていました。
アルミホイルの方がもっとしっかり覆うことが出来たかなと思います。
追記終わり
身がふっくらするだけじゃなく、味まで変化する理由
旨味を感じるアミノ酸の量が5割アップ。
甘みを感じさせる成分も4割増えていたそうです。
プランクトンと誤解して口の中に入れて、消化しやすいものだと
ボンボン代謝されて短時間にアミノ酸を作っていくというお話でした。
しじみの味噌汁も同じ方法で美味しくなる！
元々は、とある論文で、
簡単に説明すると、シジミに米粉を与えてみるとコクの元になるグリコーゲンが増強できる..
というような内容なのですが、それを読まれた番組のディレクターさんが
米粉の何が？デンプン？と思って、片栗粉を入れた実験に注目されたそうです💡
この技はしじみでも使えるそうで、上記の方法で、
塩水に片栗粉を入れて3時間置くだけで（小麦粉でもOK）、
じじみの方は、見かけはそんなに変わらなかったようですが、
出汁の味がはっきりして旨味が増えるとスタジオの皆さんはおっしゃっていました。
絶品！あさりの味噌汁の秘訣
ふっくらさを保つ秘訣は？
とあるお店のアサリ汁担当15年のベテラン定員さんの実践されてる秘訣です。
水がほぼない状態（お椀に半分くらいの水）で加熱を始めます。
加熱することによって、熱くなった下側の貝柱の筋肉の接着が弱まり、
剥がれて、身が上にくっ付きます。
身が上の殻につく事によって、熱いお湯から逃れ早く火が通るので、
柔らかく火入れできるという事なんです。
たっぷりの水で加熱した場合、早く殻が開いたものほど
熱いお湯に身がさらされるため身が縮みやすくなるそうです。
番組でゲストの皆さんが召し上がっていた
ガッテン流と大阪のお店の良い所を両方取り入れたあさりのみそ汁とても美味しそうでした。
【ガッテン流あさりの味噌汁の作り方】
材料2〜3人分と作り方
- あさり 200〜３００g
- 水 400ml
- 味噌 大さじ1
① 小鍋にアサリが半分ほど浸かるまで水を入れます。
② 残りの水は沸騰させておきます。
③ ①を加熱し、あさりの半数が開いたら火を消して、沸かしておいたお湯を追加して、
蓋をして蒸らします。
保温時間の目安は、あさりの大きさがティースプーン以下だと2分
あさりの大きさがティースプーン以上だと3分
最後に味噌を加えたら完成／
6/13追記：作ってみました♪
味噌汁は、一緒にこのレシピを読んで、主に娘が作りました。
アサリが半数開いた所で止めようと思ったのですが、ちょっと不安だったので
見てたらテレビよりも開き過ぎちゃってました。
出来上がって飲んでみたら、すごくアサリの旨味が出て濃厚で美味しかったです！
身も結構ふっくらしていましたが、今日は砂抜き&片栗粉をあげる時間が２時間しかなくて
砂抜きが不完全だったので、次回は３時間できっちり作ってみたいと思います。
ネギを入れました♪
あさりの味噌汁の献立
- 豚肉の餅&えのき巻き
- ほうれん草の白和え（絹どうふ水切りしたら良かった）
- りんごと胡瓜とにんじんのマリネ
- ぶりの刺身 などでした♬
天ぷらや煮魚、焼き魚、厚揚げの料理なんかも合いそうですね。
アサリの味噌汁いっぱい食べられて皆満足そうでした(*^ ^*)
美味しかったです。
味噌汁の出来たてを飲むためにセッティングしていたので、
刺身を出し忘れて後出ししました(◦ˉ ˘ ˉ◦)
追記終わり
番組を見た感想
今日スーパーに行った時に、あさりを見て鉄分補給に良いな〜と思っていたので
とてもタイムリーでした！！
番組に出演していたお子さんたちも、楽しそうに貝に触れて、
とっても美味しそうに召し上がっていましたね。
貝って本当にピューって水を出すんですよね。
うちの子供たちも番組をみて、週末にアサリを2人で育てておみそ汁作りたいと言っています。
いつも身が縮んでしまうので、ふっくらお味噌汁できたら嬉しいな＾＾
作ったらここにのせます♪
あと、いつも上手く砂抜きができなくて、
前に魚屋さんにその海で取れた海水がもらえる所はもらったら良いよ
とアドバイス頂いて、実際に効果があったのですが、
次は、ガッテン流の濃度の塩水を作って試してみようと思います。
楽しみ〜(*´▽`*)❀
追記：土用の丑の日の鰻の献立を載せました♪
良かったらご覧ください＾＾
2022年2月23日追記：今年の土用の丑の日は港ダイニングしおそうさんの国産鰻を購入してみたらふっくら美味しかったです＾＾このお店が楽天にもあったので載せておきます。
こちらは特大サイズ2尾を4人で分けて食べました♪
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レポートはこちらの記事に↓♪
暑い夏にこれ欲しいです。✨まずは畑仕事してる両親に購入するか考えています。
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機能性が高いマスクで色のバリエーションがあるのが良さそうです☆
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こちらも色々栄養補給できそうで私も家族も好きなのでずっとリピしています♪
クーポンで1000円になった時に購入しました。
他にも、”大好きなガッテン”の記事を記録してます。
良かったら読んでみて下さいね🎶
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