小4ゆったり娘 部活に入る【部活をする小学生の食事】

【photo : ユラが作った夢の巨大カントリーマアム風】

ゆったり娘の娘のユラが思い切って運動部に入ることに決めました。
挑戦したくなったそうです。

といっても、通ってる習い事は体を動かす物が多いのですが、
球技はこれまで興味を持たず、ボールをコントロールするのが
難しそうでした。本当の挑戦ですね。

習い事の体操の先生に、 部活女子の食事について聞いてみましたが、

小学生の頃は筋肉を付けすぎると背が伸びないこともあるので
そこまで意識しなくて大丈夫とのこと。（聞いたことありますよね）

ただ、私が筋肉が付きにくい体質だったため、
食事を出すタイミングや体系的に少し炭水化物多め、
朝のタンパク質を少し増やしてあげようと思います。

朝食をね、もっとがんばらなきゃと思う今日この頃です。
スポーツする子を応援するはるはるママさんすごいです。

はるはるママさんの本、参考になりますよ(ㅅ •͈ᴗ•͈)

小学生なので、少し調味料の量を加減して使っています。
前におすすめ料理本について書きました。

小学生の食事、脳の成長のためにも大事ですね。
彩を良く出しているとバランスが取れてるように思います。

小4ゆったり娘部活に入る【部活をする小学生の食事】