小4ゆったり娘 部活に入る【部活をする小学生の食事】

【photo : ユラが作った夢の巨大カントリーマアム風】

ゆったり娘の娘のユラが思い切って運動部に入ることに決めました。
挑戦したくなったそうです。

といっても、通ってる習い事は体を動かす物が多いのですが、
球技はこれまで興味を持たず、ボールをコントロールするのが
難しそうでした。本当の挑戦ですね。

習い事の体操の先生に、 部活女子の食事について聞いてみましたが、

小学生の頃は筋肉を付けすぎると背が伸びないこともあるので
そこまで意識しなくて大丈夫とのこと。(聞いたことありますよね)

ただ、私が筋肉が付きにくい体質だったため、
食事を出すタイミングや体系的に少し炭水化物多め、
朝のタンパク質を少し増やしてあげようと思います。

朝食をね、もっとがんばらなきゃと思う今日この頃です。
スポーツする子を応援するはるはるママさんすごいです。

はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん Powered by ライブドアブログ
サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

はるはるママさんの本、参考になりますよ(ㅅ •͈ᴗ•͈)

小学生なので、少し調味料の量を加減して使っています。
前におすすめ料理本について書きました。

【おすすめ料理本3冊】と【曲げわっぱ弁当箱2段と1段の比較】
夫用と、私用に曲げわっぱを購入してからまだ数日ですが、 お弁当を作るのが前より楽しくなりました(*^ ^*) うちは、曲げわっぱ弁当の2段と1段を購入しましたので、 購入を考えてる方は、写真を見ていただければ 違いの比較ができる...

小学生の食事、脳の成長のためにも大事ですね。
彩を良く出しているとバランスが取れてるように思います。

魚を食べよう!子供の脳を育てるための食生活
安いし日持ちするし美味しいのでお肉が大好きなわが家ですが、 魚は体に良いし子供たちも好きだから、 買い出しの日に刺身や切り身を購入したり、 少なくても週に2、3回は魚をメインに食べています。 ちりめんじゃこやツナ缶、イワシ缶...

コメント