イラストレーターを目指す40代主婦10年計画〜1日のルーティンを見直す〜

このままでいいのかな？

そう感じる人はルーティン（お決まりの日課）を見直す時なのかもしれません。ꪔ̤̮

今の私がまさにそうでして、そのように感じたきっかけ、また生活に取り入れたいこと、手放したいことなど書き出して整理してみたいと思います。

興味を持ってこのページを開いて下さった皆さんも、
良かったらルーティンの見直しやってみませんか(*^ ^*)

これをやったら心地良かった！これは、やめたいけどやめられないんだよな〜。とか
色々あると思いますが、良かったらアウトプットのためにもコメント欄で教えてもらえたら嬉しいです。

ちょっと良くなったを繰り返して、土台作りをして行きましょう。( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾

今の状況
ルーティンを見直そうと思ったきっかけ
ルーティンを作る
1. 取り入れたいこと
2. 手放したいこと
最後に

今の状況

私の場合ですが、子育てをしながら、ブログを書き出して2年4ヶ月です。
今は、イラストレーターを目指したいと思って8ヶ月程になるのですが、最初はソフトの使い方の学習をしていました。実際に、手始めとしてLINEスタンプの制作を始めたのは2ヶ月前からです。
あらら〜。。まだ、ほとんど絵を描く練習をしてないってことで^^;

LINEスタンプを1カ月に1回、2カ月で2個出してみたのですが、
思った以上にハードで、家や子供のこと以外、ブログを描いたり他のことが全然できていない状態でした。（実績を作りたいので、作品を生み出すことと絵の練習を兼ねています。）

次は、LINE絵文字を作ってみようと思っているのですが、このまま闇雲に続けることは出来ないと思ったので、その前にルーティンを見直すことにしました。

皆さんはどんな状況ですか？
一度紙に書き出してみるとよく分かると思います。(*^ ^*)

ルーティンを見直そうと思ったきっかけ

「今の状況」の続きになりますが、何となく日々を過ごすのでは、ムラが出来てしまいます。

ただ、制作を長く取り入れると、パソコンやiPadを長時間使うことになり体が大変だから、運動も取り入れないと調子がわるくなりそうだと感じていました。ついに、コロナにもかかってしまいました。（もう治っています）仕方ないと思う反面、免疫力を高めて居られれば違ったかも・・と思う部分もありました。

そして、絵を継続して描く練習をするには、コツコツ積み重ねるのが必要だと感じていましたが、モチベーションを保つのが大変という問題もありました。

そんな時に、インスタでも人気の心理カウンセラー・作家の野口嘉則さんのオンライン自己実現塾というオンラインサロンを私は受講しているのですが、（2ヶ月目。現在月4980円。）タイムリーな課題図書を教えて下さいました。
（皆さんにもその本をご紹介したいのですが、サロンの中で紹介して下さった本で、メールと共に順番に読むことが必要なのだと思いますので、すみませんが控えます。）

その本には、決まったリズムで過ごすことで、日々力を発揮することができる、ルーティンを作ることの重要性が書かれていました。ฅʕ •ﻌ• ʔฅ ルーティン作りは、心の安定にも関係してくるようです。

（野口さんのオンライン自己実現塾は、1年に1回の募集で今回は終わってしまっています。確か9月頃から告知があり、10月頃より募集が始まり、11月からの開始だったと思いますので、興味ある方は、野口さんのメルマガに登録されて置いたら告知が貰えると思います。）

ルーティンを作る

取り入れたいこと

皆さんは、今の生活にどんなことを取り入れたいですか？

私が毎日取り入れたらいいな〜
と思うことを書いてみます。

⚪︎11時半に就寝して6時半に起きる
⚪︎30分〜1時間の朝のウォーキング・・夫が在宅の時は一緒に。
⚪︎家で10分のヨガまたは体を動かす
⚪︎売れている人の絵をスケッチブックに描いて画力UP　（30分〜1時間）
⚪︎オリジナルのキャラクターを考える（30分〜1時間）
⚪︎インスタに1日1枚オリジナルキャラクターのイラストをあげる（1時間）
⚪︎LINEスタンプを作る（1時間〜）
⚪︎ブログに1日1記事書く（インプットしたことのアウトプット）（1時間。今は時間がかかりすぎ^^;）
⚪︎興味ある人のvoicy（ボイシー）を聞くのを増やす
⚪︎何気ない小さな幸せに目を向ける
⚪︎寝る前に4行日記を書いたり気持ちを整える

追加

⚪︎お腹やせ運動
⚪︎お米を炊くときに雑穀米を混ぜる

思ったよりたくさん習慣を付けたいことがありました！

手放したいこと

⚪︎ドラマを見る時間を減らす・・好きなドラマは1日1時間程度見ていいけど、それ以外やめて読書やvoicyを聴く時間にする
⚪︎夜遅く寝るのをやめる
⚪︎インスタをダラダラ見る・・無意識に開くのではなく意識して見たい時に、見にいく
⚪︎アメブロをダラダラ見る・・無意識に開くのではなく意識して見たい時に、見にいく
⚪︎ヨガに通うのをやめる・・ちょっと前に始めて継続するか迷って居たのですが、家で好きな先生のyoutubeを見ながらすることに。

両方気づいたら書き足したいと思います。

皆さんは、どうでしたか？
取り入れたいこと、手放したいこと整理できましたか(*^ ^*)

最後に

40代になって、コツコツ毎日積み重ねていくことに勝ることはないんだな〜と感じています。
自分の人生の折り返し地点に立っているようにも思います。

手放したいこと、取り入れたいことをどうやって生活に落とし込んで行くかがこれからの課題になりますね！がんばりすぎず、でも、できるだけ叶えられるように試行錯誤してみたいと思います。

今日、さっそく在宅ワークの日だった夫と朝ウォーキングに行ってみましたが、とてもいい朝を過ごすことが出来て、寒くてもやっぱり歩くっていいな〜と思いました＾＾

昨夜も、ちょっとした良かったこと、小さい幸せに目を向けたら朝起きた時からいい気持ちで目覚めることが出来ました。隣の部屋で子供の目覚ましがなって、子供たちがなかなか止めなかったので、夫がきつい口調で起こしていましたが、朝その声がけで起きるのはイヤだなと思いました。

夫には後で話したんですけどね。やはり日々使う言葉って大事だなと感じています。
あたたかい・優しいそんな作品が作れる人になりたいな〜^^

皆さんもなりたい毎日を過ごせるようになりますように♪♪

追記：1年7ヶ月後、踏ん張って少しずつ結果が出て来ました☆
ここに書いたルーティンはそんなに出来てないけど、ちょっとずつ動いています。

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上に表紙の写真を載せましたが、4行日記を書くためと、ルーティンのことを書くためのノートを新調しました！このキャンパスのノート薄い線、肌触りが気に入りました♪
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頭皮のことを考えたORのシャンプー・トリートメントのセットです。使い出して1年程かな。
最初は両方使っていて良かったのですが、今はシャンプーだけこちらで、トリートメントは別の所を使っています。シャンプーが一番大事だと思うので、トリートメントはFinoのヘヤマスクや家族が使ってるリンスなど混ぜてお安くケアしています。